Begory Gym - الكارديو 🏊🚵🚴🏃🏃 هي التمارين التي ترفع من نبضات القلب عند ممارستها وتزيد من معدل حرق الجسم للدهون مثل الجري نط الحبل العجله المشايه الرياضيه صعود الدرج 🔛تمارين HIIT وهى
Extrême Force Gym Jemmapes - الكارديو . او ما تعرف بالتمارين الحره / الهوائية مثل ركوب الدراجات و الركض و المشي و غيره . بالطبع هي مفيده لزيادة اللياقة البدنية و لتقوية
![الفرق بين الكارديو و تمارين الحديد للتخسيس و خسارة الوزن | المميزات و العيوب و كيف تختار بينهما - YouTube الفرق بين الكارديو و تمارين الحديد للتخسيس و خسارة الوزن | المميزات و العيوب و كيف تختار بينهما - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/Z7rXPf0Gg0c/sddefault.jpg)